Qu’est-ce que c’est la thérapie Brève systémique et intégrative ?
Une méthode de psychothérapie pour un changement durable, rapide et profond.
La thérapie brève systémique est une approche qui considère l’être humain comme faisant partie d’un système complexe, incluant son environnement familial, social et professionnel. Cette thérapie se concentre sur la façon dont vos relations personnelles, vos habitudes comportementales et vos choix sont interconnectés avec vos problèmes .
Ce concept découle de la théorie des systèmes, qui étudie comment les parties d’un système s’influencent mutuellement pour maintenir la stabilité et l’équilibre de l’ensemble du système.
La thérapie intégrative est un type de thérapie qui utilise des outils appartenants à d’autres courants thérapeutiques comme l’analyse transactionnelle, la Gestalt, la thérapie des shcémas, la thérapie d’impact, etc.
Une thérapie orientée solutions
Un accompagnement efficace pour résoudre vos problèmes et retrouver votre équilibre émotionnel.
Cette thérapie se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes, en identifiant vos ressources et vos forces pour trouver des stratégies de résolution concrètes et durables.
La thérapie orientée solution se focalise sur les objectifs à atteindre et sur les changements positifs à opérer dans votre vie. Elle s’appuie sur vos réussites passées et vos compétences pour trouver des réponses innovantes et adaptées à votre situation.
Cette approche permet de se sentir mieux rapidement, sans avoir à parler de vos problèmes pendant longtemps, ou à replonger dans des souvenirs traumatisants.
Pourquoi faire une thérapie ?
Explorez vos ressources pour aller mieux.
Pour qui est fait ce type de thérapie ?
« Nos problèmes d’aujourd’hui sont la conséquence prévisible des déficits de nos apprentissages. » Michael Yapko
La thérapie systémique est destinée à toute personne ayant des difficultés comme la dépression, l’anxiété, des problèmes relationnels, un manque de confiance en soi, mauvaise estime de soi, une rupture, un deuil, trouver du sens à sa vie, syndrome de l’imposteur, crises d’angoisse, insomnies, etc.
Tout le monde est bienvenu, à partir de dix ans. Les séances respectent la vision du monde de chacun.
Neuro-atypiques, n’hésitez-pas à me faire part de vos besoins spécifiques si nécessaire.
Qui suis-je ?
Lili, praticienne en thérapie brève systémique et intégrative certifiée F.F.H.T.B (Fédération Française d’Hypnose et de Thérapie Brève)
J’ai commencé à prendre soin des autres il y a plusieurs années, en faisant du Reiki. J’ai commencé par me connecter aux autres par le corps, par l’énergie, par le touché, et surtout par une approche spirituelle.
Ce profond désir de me lier à quelque chose de plus grand que moi m’a menée à étudier la philosophie et la méditation bouddhiste pendant 7 ans. J’y ai trouvé l’amour des autres, de la sagesse, de la compassion, et j’ai commencé à chercher en moi des réponses que j’avais toujours cherché à l’extérieur, en vain.
Je suis passionnée par tous les outils qui peuvent aider l’être humain à aller mieux, à s’épanouir, à trouver son chemin, à se connecter à soi, à cultiver cet espace intérieur qui devient un refuge paisible. Ce jardin intérieur dans lequel grandit une force et une confiance qui font que la vie devient comme une source qui circule d’elle-même. J’aime guider les autres, les aider, les accompagner. J’aspire à vous inspirer afin que vous puissiez trouver comment allumer la lanterne qui illumine le chemin que vous souhaitez prendre.
Je me suis formée à la thérapie systémique et intégrative, une pratique que je trouve simple et efficace, intuitive et bienveillante. Cette pratique apporte de la clarté dans le brouillard que sont parfois nos problèmes. Je vous accompagne de manière concrète, pas à pas, avec douceur et respect, en harmonie avec votre vision du monde et de la vie. Ensemble, construisons votre solution, c’est une coopération ludique et libératrice.
Libérateur
« Lili m’a aidé à combattre mon syndrome de l’imposteur qui est pour nous, les entrepreneurs, un obstacle très difficile à surmonter. Aujourd’hui, je me sens libérée mais aussi plus épanouie dans mon travail. Cela m’a aidé à retrouver ma confiance en moi et mon expertise, mais aussi à me permettre d’offrir le meilleur service à mes clients. »
Camille M.
Perspicace
« Lili a une approche de la thérapie qui me semble singulière dans la mesure où elle ne porte aucun jugement ni sur la personne ni même sur le contenu des problématiques. Cette capacité à mettre en suspens et en épochê le jugement est déjà une partie de la thérapie selon moi. Son parcours et son expérience lui apportent aussi un regard perspicace et neutre sur beaucoup de situations. Je la recommande vivement pour ses thérapies. »
Mounir H.
Super
« Super thérapeute ! Je suis venue la voir suite à un deuil amoureux, elle a fait preuve de beaucoup de bienveillance et de créativité dans les séances. Je me suis sentie mieux très rapidement. Je recommande vivement. »
Marie M.
Grande écoute
« Lili est d’une grande écoute. Grâce à des questions rationnelles et objectives, elle m’a aidée à avancer de manière constructive. Cet échange profond m’a permis de déconstruire beaucoup de croyances et de mettre des mots sur des sentiments. Elle a su créé un environnement sain et dépourvu d’influence extérieure, avec sa bienveillance et son ouverture libre de jugements. Cet environnement m’a permis d’être vraiment à l’écoute de moi-même. »
Elise H.
Puissant
« Lili possède une voix très douce, on a envie de se laisser porter tout simplement. Elle sait ce qu’elle fait même si elle débute. Je vais certainement reprendre des séances avec elle. Elle a un regard très particulier sur les choses, une capacité à voir le drame chez les gens et apporter son soutien authentique sans chercher à sauver comme certains thérapeutes. »
Tom P.
Où est le cabinet ?
Il est aussi possible de faire les séances en visio.
Les séances se déroulent à la Maison des praticiens de bien-être, de santé naturelle et de développement personnel Holom, à Bordeaux.
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